Warning: Division by zero in /home/pantapdu/public_html/wp-content/themes/pantatheme/functions.php on line 1065

Warning: Division by zero in /home/pantapdu/public_html/wp-content/themes/pantatheme/functions.php on line 1065

Mindfullness i hverdagen

– å leve livet nå

av: Rebekka Th. Egeland

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang
på en positiv måte!
“Mindfulness i hverdagen” er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv.
I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer ”våken” i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depres¬joner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag.
Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte.
Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene
du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå!
Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå!
Lev livet her og nå!

Orginaltittel: Lev livet nå – Mindfulness i hverdagen